Mexikanischer Schichtsalat

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Mexikanischer Schichtsalat

Portionen
4
Zubereitungszeit
30 Min.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Portionen
4
Zubereitungszeit
30 Min.
Schwierigkeitsgrad
einfach

Zutaten

almette-kraeuterx 1

FÜR DEN SALAT:

  • 200g Rinder-Hüftsteak
  • 2 EL Pflanzenöl
  • Salz, Pfeffer
  • 250g Eissalat
  • 250g Tomaten
  • Avocado (etwa 200g)
  • Saft einer halben Limette
  • 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgewicht: 125g)
  • 1 Dose Mais (Abtropfgewicht: 140g)

FÜR DAS DRESSING:

  • 1 Fässchen Almette Kräuter
  • 150g Sauerrahm
  • 4 EL Milch
  • mittelscharfe Peperoni (10g)
  • 80g Frühlingszwiebeln
  • 0,5 TL gemahlener Kreuzkümmel
  • Salz, Pfeffer

AUSSERDEM:

  • Tortillachips
Eine Portion enthält im Durchschnitt:
Brennwert: 1877kJ (449kcal)
Fett: 31,0g
Kohlenhydrate: 18,0g
Eiweiss: 20,8g
Portionen
4
Zubereitungszeit
30 Min.
Schwierigkeitsgrad
einfach

Zubereitung

  1. Das Hüftsteak in heißem Pflanzenöl von jeder Seite etwa 4 Min. braten, aus der Pfanne nehmen, mit Salz und Pfeffer würzen, abkühlen lassen und in 1cm große Würfel schneiden.
  2. Vom Eissalat die lockeren Blätter abnehmen, dann den Salat mit dem Strunk auf eine Arbeitsfläche oder deren Kante schlagen. Der Strunk lässt sich nun mühelos herausdrehen und die Blätter können vorsichtig einzeln abgelöst werden. Die Blätter waschen, gut abtropfen lassen und in breite Streifen schneiden.
  3. Die Tomaten waschen und in Stücke schneiden, dabei die Stielansätze entfernen.
  4. Avocado der Länge nach mit einem Messer rings um den Samen einschneiden. Die Hälften mit beiden Händen vorsichtig gegeneinander drehen und eine Hälfte ablösen. Dabei darauf achten, dass die Frucht nicht zerdrückt wird. Den Samen entfernen und das Fruchtfleisch mit Limettensaft bepinseln. Die Avocado mit einem Sparschäler vorsichtig schälen, das Fruchtfleisch würfeln und mit dem restlichen Limettensaft mischen.
  5. Bohnen in ein Sieb geben, mit kaltem Wasser abbrausen und gut abtropfen lassen. Ebenso den Mais.
  6. Für das Dressing Almette Kräuter, Sauerrahm und Milch gut verrühren. Die Peperoni vom Stielansatz befreien und in feine Ringe schneiden, dabei die Samen entfernen. Die Frühlingszwiebel putzen und ebenfalls in feine Ringe schneiden. Beides unter das Dressing rühren und mit Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer abschmecken.
  7. Die vorbereiteten Salatzutaten der Reihe nach in ein entsprechend großes Glas oder in eine Schüssel schichten. Almette Dressing gleichmäßig darüber verteilen. Den Mexikanischen Schichtsalat 2-3 Stunden zugedeckt ziehen lassen.
  8. Salat anrichten und nach Belieben Tortilla Chips dazu reichen.
Eine Portion enthält im Durchschnitt:
  • 1877kJ449kcal
    brennwert
  • 31,0g
    Fett
  • 18,0g
    kohlen-hydrate
  • 20,8g
    EIWEIß

Wussten Sie schon

Die Limette ist die Zitrone der Tropen, die saure Limette, wie sie auch genannt wird, mit dem ganz unverwechselbaren Aroma ihres Saftes und der Schale. Ihre Heimat vermutet man im malaiischen Archipel, heute wird sie jedoch in ganz Südostasien kultiviert, in Indien, Sri Lanka, auf den karibischen Inseln, in Florida, Mexiko, Brasilien und Südafrika.

Tipp

Schichtsalate haben den Vorteil, dass sie hervorragend vorbereitet werden können. Sie sollten aber immer einige Stunden im Kühlschrank durchziehen.

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